#2be!Lifestylecoaching

Coaching gericht op duurzame leefstijlverandering

2 Become ....

2be! Lifestyle coaching;
Ga voor blijvende leefstijlverandering

Gezondheid, geluk, fitheid, en vitaal ouder worden. Vanuit passie en plezier werken aan gezondheid. Omdat iedereen graag ‘lekker in zijn vel’ wil zitten. 2Be! Lifestyle coaching draagt hieraan bij door samen motiverende grote en kleine doelen op te stellen.

2be…

…happy,

…healthy,

…fit,

…strong,

…proud of yourself!

Wil jij aan de slag met jouw gezondheid? Concrete stappen gaan zetten richting jouw gezonde leven? Ik help je met het krijgen van inzicht in je huidige situatie en valkuilen, en geef handige handvatten die passen bij jouw leven. Samen op weg naar fit, vitaal en gezond!

Wie ben ik

#voedingscoach
#leefstijlcoach

Hallo, ik ben Jacoline de Braak - van Benthem.

Naast het werken voor verschillende andere bedrijven ben ik sinds 2020 bezig voor mijn eigen bedrijf 2be! Lifestyle Coaching. Ik vind het leuk om mensen te motiveren, inzicht te geven en te helpen bij het bereiken van hen doelen. Mijn doel is dat iedereen die binnenkomt voor een gesprek anders naar buitengaat. Door inzicht, door nieuwe doelen, door nieuwe energie en dergelijke.

Een gezonde leefstijl brengt veel voordelen met zich mee. Graag wil ik iedereen motiveren en stimuleren om deze voordelen te ervaren. Vol enthousiasme ben ik een open, motiverende coach die helpt om je doelen duurzaam te bereiken.

Dat kunnen doelen zijn met betrekking tot afvallen, meer balans in je leven, stress, slaap, beweging of andere leefstijl-gerelateerde doelen. Ik spreek je graag!

Gevolgde opleidingen

HBO propedeuse Sociaal Pedagogische Hulpverlening (Gereformeerde Hogeschool Zwolle)
HBO Bachelor Voeding&Diëtetiek (Hanze Hogeschool Groningen)
Post HBO Leefstijlcoach (Sonnevelt opleidingen)
Foodservice Talent Academy
Sport&Nutrition (Glanbia Performance Nutrition)

Werkervaring (relevant)

PS in foodservice (een database met productinformatie voor bedrijven, zorginstellingen, keukens, horeca en algehele foodservice)
Nederlands Dagblad - maandelijks column gezonde voeding
Body&Fit (e-commerce bedrijf gericht op sportvoeding (eiwitverrijkt), gezonde voeding, afslankproducten, superfoods en vegetarisch/veganistisch).
Interzorg Groep - projectleider Fit naar de Finish gericht op gezondheidsbevordering en preventie van ziekteverzuim.

CONTACT MET MIJ OPNEMEN

#gavoorgezond

Trainingen en coaching

Training gezonde leefstijl
Bedrijf
Deze training is geschikt wanneer er ingezet wordt op gezondheidsbevordering en ziektepreventie. De algehele leefstijl komt aan bod. Ook aan te vullen met specifieke onderwerpen.

Groepstraining 2be!
Deze training gaat in op een gezonde leefstijl. We gaan eerst in op jouw persoonlijke doelen en weg daarnaar toe. Niet zomaar doelen, maar je echte motivatie zodat de weg naar succes groter wordt.
Samenwerken aan jouw leuke en vooral gezonde leefstijl!

Onderwerpen
- Doelen; waarom veranderen en hoe daarnaartoe?
- Gezonde voeding, de basisregels
- Beweging
- Ontspanning versus inspanning.
- Stress (indien relevant)
- Slaap
Meer informatie
Training gezond gewicht

Bedrijf
Deze training is geschikt wanneer er ingezet wordt op het behalen en behouden van een gezond gewicht en gezond voedingspatroon.

Groepstraining
In deze training van 5 lessen en 3 persoonlijke gesprekken gaan we aan de slag met een gezond voedingspatroon. Wat werkt voor jou en hoe houd je het vol.

Onderwerpen
De aspecten van een gezond voedingspatroon worden uitgelegd.
10 voedingsregels komen aan bod.
En we gaan samen kijken naar de huidige voedingspatronen om hierin steeds meer verbeteringen aan te brengen.

Ook hier komen weer de doelen en de weg naar succes aan bod. Want zoals al omschreven bij onze aanpak; het najagen van de juiste doelen draagt bij aan meer succes (aim for the moon and you'll be among the stars).
Meer informatie
Overige coaching

Bedrijf
Het is ook mogelijk om aangepaste trainingen te maken. Deze kunnen aansluiten op al bestaande initiatieven of bijvoorbeeld inclusierver opgezet worden zoals met het model van Positieve Gezondheid.

Blue Zones
Daarnaast is er voor bedrijven ook nog een training die ingaat op het creëren van een eigen 'Blue Zone' op het werk. Een plek waar mensen gezond oud worden.

Persoonlijke coaching
Wil je liever persoonlijke coaching? Ook dan kun je bij mij terecht.
De persoonlijke begeleiding bestaat uit minimaal 6 gesprekken. Dit bestaat uit een eerste intakegesprek en vervolgens 5 begeleidingsconsulten.
Meer informatie